泰森平时如何训练(泰森5秒训练视频)

泰森平时如何训练

先进行热身运动，跳绳、空击和移动靶等。然后找不同的陪练实战训练，每个至少进行10回合，每回合3分钟。

那里能看到泰森拳击高清视频

到拳击航母—中国更大的拳击网站看。里面有个拳击视频区，泰森的基本都全的。

泰森职业第3337场拳击赛1989年 是在优酷播出的体育高清视频，于2012-02-09 07：41：40上线。

先让视频缓冲完，然后打开IE缓存，工具——internet选项——浏览历史记录中的设置——查看文件。、在里面找到最新，比较大的一个文件，一般是SWF格式（这就是你看的视频）。

从视频中可以看出泰森的对手迈克·罗素并不占据上风，54岁的泰森在笼内的表现游刃有余，犹如拳击擂台，利用笼边打出出色的组合拳，面对铁笼并没有感到不适。

泰森看过UFC比赛，赛后也会到后场和选手讨论有关格斗技法问题，他自己也说，如果让拳击手通过针对性的训练一样可以在UFC赛场上拿到好名次，很中肯客观的话了。

近日，54岁的拳王泰森在铁笼内打拳击实战的视频曝光，随后猜测四起说他将进一场MMA比赛。而这也并不是完全没有可能。

怎么练拳击

拳击的练习 *** 有空击、打沙袋、模拟训练等等。拳击最常用的 *** 有空击；是为了更好的体会出拳的精确度，发力顺序、假设练习、动作的节奏、动作速度等。

初学者在练习拳击时，可以通过以下几种 *** 进行训练，熟练掌握拳击动作：空击空击是在进行高强度运动之前的热身的一种手段，一个人就可以进行，对着空气出拳。

想练好拳击，首先需要从一些基本功开始。力量训练。以爆发力训练为主，快速实力举，快速深蹲，哑铃直拳，哑铃勾拳，哑铃摆拳，哑铃平勾，各种核心训练；节奏感。 一个好的拳手一定要会建立自己的节奏。

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