4100米接力赛如何跑,4×100米接力跑技巧是什么?

田径4*100米接力时每棒个跑多少米啊?要准确的,谢谢了

别误导别人好不，应该是90米 120米 80米 110米。三个接力区每个为20米，运动员要在接力区交接棒，所以并不是每一棒都准确的跑到100M。

4×100米接力跑技巧是什么?

接棒的人，手向后伸，手背朝下，手心朝上，这样容易接住接力棒。接棒技巧二：接棒的人要全神贯注地向前跑，更好不要向后看，凭手感来握住接力棒。

×100米接力赛的跑法如下：之一棒应安排起跑技术好并善于跑弯道的运动员。他的反应力要够快，才能在听到枪响以后，迅速做出反应。之一棒以右手持棒，采用蹲踞式起跑，这样方便加速。

第四棒队员的挑选就简单的多了，4人中的冲刺王来跑第四棒就对了。手臂摆到更大，脚尖着地，身体前倾，冲刺时压胸过线。

传、接棒配合技术 传接棒配合是接力跑技术的难点，直接影响4×100米接力跑的成绩。

×100米接力跑是田径运动竞赛中最激烈和令人激动的集体项目。由于参赛人员多， 运动员在高速跑中完成传、接棒的技术配合， 场面上错综复杂， 对运动员的技术和心理提出了很高的要求。

乘100米接力赛是我们经常碰到的运动项目，不管是在学校还是在其他地方，偶尔有些活动都会有。这项运动主要的当然还是自身的身体素质，其次还是要有技巧的。这里我们就简单的来说说一些实用的技巧吧。

4×100米接力规则。

1、*100规则：4x100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑。接力棒必须拿在版手上，直到比赛结束为权止，任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。

2、×100米接力赛是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑，接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。比赛规则：4x100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑.接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。

3、\x0d\x0a具体规则：\x0d\x0a\x0d\x0a4x100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑。\x0d\x0a\x0d\x0a接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。

4、×100米比赛规则4x100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑。接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。

5、×100米接力跑的规则 4×100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑，接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。

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