世界散打冠军的一日三餐,燃!!体能爆表的顶级运动员竟然都是靠吃素刷新记录、夺得金牌

张伟丽UFC281击败卡拉,重夺金腰带,她为此进行了怎样的训练?

1、张伟丽vs卡拉！张伟丽重夺金腰带，当大家看到这个新闻的时候是非常振奋的，可以说是全国人民都为她的胜利感到高兴。

燃!!体能爆表的顶级运动员竟然都是靠吃素刷新记录、夺得金牌

1、枚奥运金牌得主莫雷·罗斯 ( Murray Rose )(澳大利亚)：他2岁开始吃素，年仅十七岁参加1956年墨尔本奥运会 并取得了三块金牌，曾打破多项世界记录，包括400和1500米自由游等。

2、这样的天赋，让之一次在俄罗斯看到小羽生结弦表演的俄罗斯花滑功勋教练T太都不禁感慨：这是一个今后一定会得冠军的孩子！是在努力克服各种逆境下练就的毅力和勇气。

3、 *** ·阿里——社会影响力更大的运动员 他被誉为史上最伟大的拳王，22岁夺得重量级拳王的称号。1964年击败利斯顿后，从此职业拳击进入了阿里时代，在20年的时间里22次获得重量级拳王称号。

人物|柳海龙同门师弟,散打王擂台曾击败死神方便

1、散打界有这样一位大级别运动员，他性格内向、不爱言语，但在擂台上却气势逼人，曾经战胜如方便、黄磊、于锦、张庆军、敖海林、朱春华等一众英雄。他就是原山东省散打队重量级悍将——孙俊峰。

2、中国散打高手排名如下：柳海龙 柳海龙，男，汉族，山东人，身高76米，体重80公斤。他13岁开始习武，后被选入山东散打队受训，初出茅庐就在全国散打锦标赛中战绩显赫。

3、其实客观来讲，柳海龙在那个时候确实非常厉害，因为他基本上把当时的散打名将撸了个遍。当然，柳海龙说这话并不是空口无凭，他并不是说大话，因为他对于方便的打法，还是有很深的研究的。

4、中国散打之一人柳海龙。柳海龙，出生于以侠义豪爽名满天下的山东，师从在散打界名师翟寿涛，依靠坚强的意志品质和刻苦钻研的精神练成令所有对手闻风丧胆的“柳腿劈挂”。

5、那个时代（2000-2004年）的散打运动员基本上都来散打王擂台过了遍“筛子”。他们有的在这里扬名立万，比如柳海龙、苑玉宝、宝力高、薛凤强。有的经过比赛洗礼之后大杀四方，比如边茂富、张永健、秦力子。

佛说吃素有几点好处?世界顶级运动员都是严格素食主义者

1、奥运会对运动员的身体和心理都是极大的考验，然而有 这样一批素食运动员，他们用超能的体力和耐力刷新了人们的“世界观”。

2、你好，吃素有什么好处？1．素食者吸收的油脂较少，不容易发生血管硬化的现象，对于老年人来说，更可以减少高血压的困扰。

3、素食的好处虽然好多人都知到，但吃素总是首先让人联想到苦行僧般地清修，这直接影响到许多女性接受“新素食主义”。不妨从实用、功利的角度，给自己个理由先，将有助于自己坚持素食的信心。食素的五大基本好处：吃出健康来。

4、对于素食，现代东、西方都较为流行。但吃素绝不是皈依佛门的居士行径，而是珍视生命的全新选择，或者是平和心性使然。素食之于健康、美容和瘦身的好处，让世界的素食主义者不断增加。

世界散打排名之一的是谁?有何战绩?

座右铭：做任何事不要留下遗憾！散打王战绩：2000年7月8日第16周比赛第三回合优势战胜广西铁笛仙韦庭锋。

座右铭：辛勤的汗水才会浇灌出胜利的果实 英雄头衔战绩 ：2003年第四届中泰对抗赛75公斤级“金腰带”获得者。2000年至2003年连续四年参加中国武术散打王争霸赛。2003年获得75公斤级别冠军，并夺得年度“散打王”。

中国散打之一人柳海龙，也是公认的世界散打搏击之一人。柳海龙，出生于以侠义豪爽名满天下的山东，师从在散打界名师翟寿涛，依靠坚强的意志品质和刻苦钻研的精神练成令所有对手闻风丧胆的“柳腿劈挂”。

排名第五：——柳海龙：战胜多名成名高手，本人多次获全国散打冠军。，并数次击败外国格斗高手，但因年轻时败于美国重量级拳王一次，故排名第五，本身实力应该在三四之间。

第十名——柳海龙：三届擂台赛散打王，散打之一高手。绝技：柳挂劈腿。排名之一：——张礼义：中国之一武术人，专修内功，击败泰拳冠军两名，其中一名泰拳冠军被击飞后， 又被栏索反弹在地而使双手臂断裂。

李洪波。中国选手李洪波曾获得2004年、2005年世界散打锦标赛的金牌，另外还有郑建龙、任洪亮等多名优秀选手也曾在散打比赛中获得过佳绩。

运动员的营养配餐

足球运动员要补糖 糖是足球运动员更好的能量来源，摄入碳水化合物可以为你的肌肉提供所需的能量，百分之三十的进球是在比赛最后15分钟，所以，选择得当的高碳水化合物食品和饮品关系到比赛的胜负。

食谱：青菜多吃菜花、黄瓜、土豆；肉类多吃大虾炒腰花、酱牛肉；多喝牛奶、豆浆和多吃香蕉。

运动员都一样，要补充充足的热量、碳水化合物，也就是多吃【米、面】400米运动员要多注意补充蛋白质。【鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡胸肉】都是优质的蛋白质来源。多吃。

选择食物要讲究营养，应选那些有营养、易消化、符合运动员需要的食物，主食不宜过于精细，品种要多样化，米、面应合理搭配，充分发挥食物的互补作用。副食不能单从价格出发，因为昂贵的食物不一定营养丰富。

丰盛午餐：午餐要求食物品种齐全，能够提供各种营养素，缓解工作压力，调整精神状态。可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食：中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤。

篮球运动员 对热量和各种营养消耗量大，由于其缺铁性贫血发生率较高，应多补充含铁食物，此外，由于出汗多，易脱水，还应补充足够的水和电解质。

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