街头篮球PF的碎步怎么按 (篮球防守小碎步如何练)

街头篮球PF的碎步怎么按?

1、关键还是看PF的能力，如果上篮/扣篮以及弹跳（貌似需要）的能力到了一定的值，就可以在离篮筐很远的地方走三步，看起来跨步就很大。

打篮球脚步很碎,这样老影响突破速度,包括跑100米也是腿迈不开,频率可以...

1、之一 双手运球，一只手一个球运，一开始可以原地，熟练后可以带球走。

2、 *** 交叉步突破过人 特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作 *** ：以右脚做中枢脚为例。

3、就如楼下所言，爆发力是很重要的，手臂摆动无力的话，速度也不能变快，所以上身的肌肉力量很重要，多做些俯卧撑和仰卧起坐，具体如何做，百度一下，跑步的百科里也介绍得很详细。

4、篮球脚步练习技巧 降重心 所谓降重心，绝不是指你把腰弯下来就可以了，更重要的是要屈膝，而不是注重弯腰。

5、交*步跟顺步不一样，它是先迈*后的脚，启动 *** 是一样的，压缩+放开。 既然是先迈*后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿(加上你的身体)可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。

有哪些训练动作可以提升我们打篮球时候的脚步技巧?

1、篮球脚步练习技巧 降重心 所谓降重心，绝不是指你把腰弯下来就可以了，更重要的是要屈膝，而不是注重弯腰。

2、★跳步急停（一步急停）在跑动中，用单脚步或双脚起跳（离地不高），上体稍向后仰，两臂自然摆动，两脚同时平行（略比肩宽）落地。

3、第三：学会紧逼防守。当球员在开始运球的时候，学会去紧逼对方去防守，如果对手要是背对着自己的话，那么要紧紧贴着他，并且要有一定的下蹲意识。如果对手在传球的时候，要有意识的去抢断的。

4、你好！ 如何快速提高运球技巧： 首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手 球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。

篮球防守规则

篮球防守基本规则 (一)防守无球队员 强侧防守防守离球较近的对手时，要靠近对方，选择略偏向有球一边的位置。 防守的姿势是面向对手，侧对持球队员，靠近球一侧的手和脚在前，封锁对方的接球路线。

篮球规则之防守犯规和违例 阻挡：阻止对方球员与自身身体发生接触，且动作过于猛烈，对对方球员造成危害。撞人：带球撞人或者不带球撞人都属于犯规行为，所以，应当避免，尽量移动时与对方球员少发生身体接触。

无论活球还是死球的情况下，进攻和防守球员不能身体接触，否则是犯规。

脚步动作 脚步动作是指防守中采用的以滑步为主的移动步法，它是防守技术的基础。做滑步动作时，为了便于随时变换动作方向和速度，要始终保持屈膝，重心落在两脚之间，不要并步和交叉，以免造成重心不稳，失去身体平衡。

篮球小碎步手应该如何放?

左边——↑+F 向前一步扣，同理。右边——和左边相反。人才位拉远扣：传统碎步按法：左右左+W+↑↑F 。

注意手不能托住球，应该在球的侧面以上位置，小碎步调整，配合眼神动作欺骗防守，突破时要向前运球。另外，在突破的相反方向加入探步动作，让动作更有欺骗性。

是可以的。举个例子，现在你起跳投篮，被对手盖掉，但球还在你手里（此时你还在空中没有落地），你再持球落地是为例的；但是当你已经落地了，你球盖下来再被你接到就是重新你的球权，就又可以运球了。

很普通的一个技巧，在对方击球的一霎那双脚轻轻点地跳起，在对方回击后可以快半步到一步奔向球的落点而加以回击。在接球的时候比较实用，因为发球或平击球的速度较快，用碎步可以增加反应能力而回击到更刁钻的球。

在我们投篮的时候有着很重要的一点，它会影响着我们投球时候的命中率。那就是投球时候我们的手应该放在什么位置，下面我们就来讲一讲我们再投篮的时候我们的手该怎么放。

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