为什么打篮球打全场没力打篮球打篮球一打全场就手脚发软全身不自在总感觉用不上力

今天阿莫来给大家分享一些关于为什么打篮球打全场没力打篮球打篮球一打全场就手脚发软全身不自在总感觉用不上力方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、有时候感觉没劲，可能是热身没热身好或者最近身体疲态，可以篮球训练可以分层次训练，我以前的教练就是安排我们每天雷打不动，拉伸，慢跑场地，基本功，跑篮，半场对抗，全场对抗。训练完毕，拉伸，讲解，洗澡吃饭。

2、主要是体力跟不上，打全场需要连续的爆发力，很消耗体力的。在一个就是紧张，失误很多情况是紧张照成的，体力消耗过大也会加速紧张的感觉，照成失误。

3、适当的紧张也会让注意力更加集中，但过度紧张就会影响发挥。我认为，减压的一个办法是提前入场训练，做好热身，就会在比赛开始后进入状态，不会出现不适应了。

4、需要考虑的还是上呼吸道感染导致的，感冒导致的肌肉酸痛，这个情况建议可以吃点，感冒药看看。

5、初三是青春期比较有活力，多打几次篮球，耐力会慢慢增加的。跑步也不一定要追求快，可以试着慢跑，看自己能坚持多长时间，体能是需要坚持的。锻炼耐力的 *** ：肌肉力量的增长依赖于一定负荷的科学训练。

为什么打篮球打半场打得很好而打全场就打得很差?谁能告诉我

1、全场和半场是两个完全不一样的概念，对体力的要求完全不一样，半场的时候基本都是野球场，防守松懈一些，而且基本都是单打独斗，战术跑位什么的也很少。

2、很明显就是意识和经验的原因。半场一般是3vs3，4vs4，人数相对全场来说要少，同时防守上面也要比全场弱很多，所以半场的突破要相对容易一些。其次在突破难度增加的同时，更依赖个人的投篮命中率和团队的配合。

3、体力问题和意识问题：首先你全场跑不动自然就打不好了；其次意识方面，半场不用像全场那样大范围转移，偶尔不注意球也不要紧。半场如果没有抢到进攻篮板对面要在出3分线才能进攻，在这期间己方可以再慢慢组织防守。

4、平时半场打多了，就很少有配合，所以配合意识较差，传球意识也不好，半场这样打打倒无所谓，不过全场肯定是需要5个人一起配合打球，这样打才不会很累，比赛也比较好打。

我打半场的篮球打得很好可为什么一打全场就会手软?球都投不到?_百度知...

体能的影响因为半场和全场不同，半场的跑动面积更小，全场需要来回的跑动，需要比半场更多的体能。这就对球员的体能产生了一定的影响，有的人大半场很厉害，到全场状态就不好了。这里还是和体能有一定的关系。

体能跟不上。半场球是短距离冲刺，全场球是折返跑。半场球的体力消耗和全场球不是一个数量级的。

半场比较重要的是打速度，而打全场是很需要控场能力的，不一定越快越好，控制对手才是致胜的法宝。体能。抛开这个说团队合作，战术跑位都是耍流氓。我自己就是亲身例子。

我觉得打全场是可能体力影响了你的手感。最重要的是合理分配自己的体力，不能一开场就死命的冲。也不能随随便便的跑跑算了，重要的是进攻与防守是要全力以赴。在完成进攻时可以适当的放慢一点自己奔跑的速度。

为什么打篮球半场打的很好,打全场反而什么都不会了?

很明显就是意识和经验的原因。半场一般是3vs3，4vs4，人数相对全场来说要少，同时防守上面也要比全场弱很多，所以半场的突破要相对容易一些。其次在突破难度增加的同时，更依赖个人的投篮命中率和团队的配合。

全场和半场是两个完全不一样的概念，对体力的要求完全不一样，半场的时候基本都是野球场，防守松懈一些，而且基本都是单打独斗，战术跑位什么的也很少。

体力问题和意识问题：首先你全场跑不动自然就打不好了；其次意识方面，半场不用像全场那样大范围转移，偶尔不注意球也不要紧。半场如果没有抢到进攻篮板对面要在出3分线才能进攻，在这期间己方可以再慢慢组织防守。

我觉得主要的原因是半场的时候攻防转换的节奏很快，投篮机会增多，而全场的时候投篮机会比较宝贵，所以可能会在对投篮时机选择上不太适应。

半场还可以，全场体力就跟不上了。投篮命中率也就下降了。所以，可以看出你的基本功是要加强的，力量，耐力，等等。重要的是要看你适合打什么位置，根据自己的特点来选择自己适合打的位置。

半场球是短距离冲刺，全场球是折返跑。半场球的体力消耗和全场球不是一个数量级的。比如我们可以看到，街头篮球基本都是战术简单，甚至是单打独斗，而整场比赛，比如NBA的12分钟锯台，休息时间短，对体力消耗要求更高。

为什么有的人打篮球半场很厉害,但是全场就不行?

1、因为半场，是把一大群人限制在一个三分线以内的区域内对抗，打半场很少有人投三分，除非你很准。否则浪射就回被队友嫌弃。

2、因为半场篮球是3V3，人数少，空间没那么拥挤，可以自由发挥；但是全场篮球是5V5，空间变得狭窄，实力很难发挥，防守也会变得的简单一些，特别是单打变难，人一挡就没了空间。

3、很明显就是意识和经验的原因。半场一般是3vs3，4vs4，人数相对全场来说要少，同时防守上面也要比全场弱很多，所以半场的突破要相对容易一些。其次在突破难度增加的同时，更依赖个人的投篮命中率和团队的配合。

4、体力问题和意识问题：首先你全场跑不动自然就打不好了；其次意识方面，半场不用像全场那样大范围转移，偶尔不注意球也不要紧。半场如果没有抢到进攻篮板对面要在出3分线才能进攻，在这期间己方可以再慢慢组织防守。

5、所以被防住甚至被抢断的可能性更大了，所以在你平时打半场非常厉害的前提下，一旦你全场表现不好，被断球了，你会有心理包袱了，给你最好的建议就是记得，篮球不是一个人的运动。还有就是多实战。

6、体力限制各种配合也不容易打出来.规则限制，半场的时候规则绝对没有全场多...导致，各方面都被限制...说了这么多，其实最重要的就是体力，当然还有球技，全场更考验的是人的体能，也就是你的体力和耐力。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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