打全场篮球失误怎么办打篮球打篮球一打全场就手脚发软全身不自在总感觉用不上力

今天阿莫来给大家分享一些关于打全场篮球失误怎么办打篮球打篮球一打全场就手脚发软全身不自在总感觉用不上力方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、主要是体力跟不上，打全场需要连续的爆发力，很消耗体力的。在一个就是紧张，失误很多情况是紧张照成的，体力消耗过大也会加速紧张的感觉，照成失误。

2、主要是你的心里有问题。你明显对全场有种心里的恐惧感，表现在生理上，就是手脚发软了，所以，要调整心态。

3、有时候感觉没劲，可能是热身没热身好或者最近身体疲态，可以篮球训练可以分层次训练，我以前的教练就是安排我们每天雷打不动，拉伸，慢跑场地，基本功，跑篮，半场对抗，全场对抗。训练完毕，拉伸，讲解，洗澡吃饭。

打篮球时,传球总是失误,请高手支两招!

巧妙灵活运用反弹球。有时高空球传出去容易让对方高个球员抢断，这时可以巧妙利用反弹球，即在地板反弹后传给队友。要注意掌握好球的落点，传球时不要用劲太大，尽量让队友舒服的接球。掌握不同的传球方式。

甩球，这个就是远距离的快攻传球。具体动作 *** 在长甩之前，球单手持。然后经体前将球引至耳侧或者是肩后【就有点像是投标枪引标枪的动作】。用力将球甩出去，用力同时可以将身体前倾下压，身体力量和手臂力量一起用上。

有一个比较好的办法，首先尽量增加自己的视野和传球意识，对队友的位置做到心中有数。接下来，用眼神，假的眼神，声东击西，看着A但甩给B。

三分的话我的感觉主要是手型，你要能把球投出去的时候是直线，要求控制力比较好，不要用手臂，要用手指。

打篮球的技巧首先，运球，运球时重心要低，稳。运球的高度应该在腰部以下。用眼角的余光看着球，防止它撞到你的脚。要掌握双手交叉运球，手掌向下拍球，手腕不要转动。

为何打篮球比赛时我运球时总丢球,而且经常失误

1、运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

2、运球时应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

3、你平时练球很熟练，是因为没有任何干扰与压力。正式打比赛时你就会有一种心理压力和对方的紧逼防守的干扰，刚打比赛时能发挥训练水平的一半就很不错了。

4、在运球时经常掉球有以下几点还原因。一场地首先对于场地的要求其实很严格的，场地凹凸不平对运球的影响非常大。当然在刚学习打球的时候并没有太多的感受，打了21年球现在场地平不平拍几次球就感觉出来了。

5、初学者都是这样的，平时多练习不看球运球，多练习跑动变向运球。2打比赛的节奏和平时不同，全场比赛和平时打半场区别也很大。心态保持平稳，尽量减少个人运球，多打配合，多通过接球后的直接起步作为进攻手段。

篮球犯规或违例后怎么处理,有什么处罚或措施

1、由这个队员再追加罚球一次；如之一次罚球不中，比赛应继续进行，不再给予追加罚球的机会。如罚球者罚出的球未触及篮圈，则判为违例，由对方在边线掷界外球。

2、取消比赛资格的犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为；违例一般指非直接针对对方球员而做的违反条例规则的事，一般不会记录在次数上也不累计，一般会判给对方发界外球。

3、次罚球。违例的判罚是将球判给对方队员在最靠近发生违例的地点掷球入界，但正好在篮板后面的地点除外，除非本规则另有规定。犯规是主动，违例是被动。犯规是主动去侵犯别人，而违例是自己被动的违反了规则。

4、只要可以盖帽，都是规则允许的，不算违例.篮球犯规后会被罚下什么的。

5、罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是作为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后，球触到篮筐前均不能踩越罚球线。

打篮球时我突破过人失误很多,跨下运球总是丢球,突破时有没有什么要点...

胯下运球突破掉球的话，应该是双手运球不够熟练。多用除了惯用手之外的另一只手运球练习，对变相过人和胯下帮主很大的。

、突破过人的最基本前提是我们要有一手熟练的带球能力，要养成良好的手感，我们可以每次打球前后专门预留出时间进行运球带球拍球练习，要左右两个手同时训练，练成左右手能够随意的变换方向带球。

篮球突破过人技巧如下：交叉步突破过人：由基本姿势开始，突破时，右脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向左侧前方跨出，同时左手运球，接着右脚蹬地上步超越对手。

后转身突破：后转身突破难度相对较大，需要身体较好的灵活性，在突破时，要迅速转身，配合脚步和运球，才能成功。打篮球传球技巧突破成功，如果没有获得投篮机会，可以将球传给队友。

如果是为了实战应用，那么我告诉你，胯下运球是为了改变行进路线或做假动作突破（传球、投篮）。好的突破不在于假动作的多少和样式，真要过人，一招动作骗过他就行了。

打全场就运球不稳,怎么办

可以将自己的运球重心降低，因为一旦运球重心降低的话，会使得自己运球不容易被抢断。平时也要加强自己的运球方面的锻炼，这样才会使得自己运球变得越来越稳。更重要的是在运球的过程中千万要注意对手的防守动作。

当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。当球弹起，张开手指以感觉来球。

运球要有感觉，不能是一味的控制球，让球跟着你，要有力量，也要柔和，运球要用到手指头的，球的每一个小小的变向，都是手指拨动的。所以拍球练习的时候，要练习单独用手纸拍球。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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